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想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。9月初，成都实施了最严格的一次疫情防控，为确保工程如期履约，项目团队严格落实落细疫情防控措施，倒排施工计划，细化责任分工与阶段目标，派遣专人驻场监督管理，层层压实责任，以时间节点为主线，以工程质量为宗旨，以安全生产为要务，紧盯施工细节，把控现场施工节奏，最终保证高新体育中心场馆改造工程按期完工并投入使用。

严格意义上说，如今扎根奉贤青少年体育的寿倩雯，算是“学成归来”。20多年前，她的铅球梦想，就是从奉贤起步的。“那时我们训练的地方，是个比这里还要偏远一些的场地，软硬件条件肯定没有这样好，我印象最深的，是那条黑黑的煤渣跑道，因为在那上面流过不少汗水，还有泪水。”