回复 赫尔马赫 :在收获奖杯的同时🌆👁🚘🤜,小球员们的踢球水平🏵👽、执着于足球的故事也感动了在场的所有人🥩🧂🧀💢👆。本赛事获得最佳球员的郭佳卫同学说🥁🌷🥛:“我自从8岁跟随和平之光足球队踢球到今天两年多🌉🅾🔞,经历了各种风雨🚌🌼❓,才有了今天健康阳光🦑💐☀🦍,不畏艰险的我⚪🏜🥂🤪,我爱足球🌖🏫🐐🤖。教练经常教导我们🌇🍖😞😲,足球的本质是快乐🕝💚,最终目的是通过足球去学会坚持与感恩🏜🚃㊙️🐔🍚。感恩队友与对手的陪伴⛰👉🤜🐾,感恩家长与老师的教导🌋🌭🏨🐷🆚🅾️,球场上无止境的追求🍡📟☕️🤪👌,可以让我们去成为更好的自己🈴🈸。希望每一个热爱足球的好朋友们🧓🏖🐍⛎🎍,忠于足球🚝🌙🚬,忠于球队🍼🚗☢️,忠于自己🍻🍵✳️,快乐成长🆚🧁㊗️🐽🦗!”
回复 安德雷汉森 :米卢一直强调🍀💵🥝🥒,态度决定一切🧱🧂😥🆔,同时重视“快乐足球”🚉㊗️,这其实就是米卢冲击世界杯经验的体验🏘🍑,也是他带领5支国家队打入世界杯的独特优势🖨🍻👊🐃。
回复 朗德兰 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🕤🚕🏂🐸🉐🙉,或者一周3次的高强度运动75分钟🌋🏥🛴🦡。武汉市运动学会杨翼教授指出🏪🎮🥩🐪,运动强度🦞🚍🎸🌥、运动方式🍎📱💮、运动强度🆙🎂、运动时间🐌🦗🥞😊😪、运动时间是个体“运动处方”🍉🌑。无论多大的年龄🍦🐌♨️😗,无论从事何种体育活动⌨️🍃🙁🦏,切勿操之过急🌮☀🌯🥬☹️。运动要适度🌇🚖♋️,运动过量会损害健康🎚🎹🥙🌛。杨教授表示📀🧔♍️,最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🍼🕜。最大心率=220-年龄🏯🎼🛐。比如说40岁的人🎧☪️🌈,心率最高可以达到180次/分钟🍪🌑😛♎️,这个时间最好是60-70%🎚🔋♉️。很多人都在追求长寿🚍🙂,然而🎿🌲🤘🦗,想要“活得好”并不容易⏳👊。健康饮食🕯🍌、乐观的心态🍮🌆🏹、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🌏🕛🧭🚬🐉。